Olvasó üzemmód
0 0
Add to Meal Plan
Csirkemell zöldségágyon

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Hozzávalók

Adagok száma
2.00 db csirkemell filé
20.00 dkg zöldhüvelyű bab
20.00 dkg bébirépa
20.00 dkg karfiol
20.00 dkg brokkoli
20.00 dkg gomba
1.00 pohár tejföl
1.00 pohár kefir
2.00 dl tej
1.00 tk keményítő
1.00 ek pálmazsír
2.00 ek olívaolaj
1.00 fej vöröshagyma
2.00 gerezd fokhagyma
10.00 dkg petrezselyemzöld
zeller zöld
reszelt sajt
fekete bors
fehér bors

Csirkemell zöldségágyon

  • 40 perc
  • Személyek 4
  • Medium

Ingredients

Leírás

Share

A csirkemelleket lapjával ketté vágjuk, sózzuk, borsozzuk, félretesszük.A zsiradékon megfonnyasztjuk a vöröshagymát, rátesszük a babot és a répát, majd pár percig pároljuk.Hozzátesszük a kis rózsákra szedett karfiolt és a brokkolit, sózzuk, és még pár percig pároljuk.Nem kell párolni, ha fagyasztott zöldséget használunk, mert az már blansírozva (előfőzve) van.A tejfölbe belekeverjük a keményítőt, és az 1-1 tk finomra vágott zöldfűszert, és beletesszük a zúzott fokhagymát.Felhígítjuk a tejjel.Egy közepes tepsibe beleborítjuk az előpárolt zöldségeket, ráhelyezzük a csirkemelleket.Ráöntjük a fűszeres tejfölt, megszórjuk a melleket a reszelt sajttal.25-30 percig 150 °C-on készre sütjük.

miele01

previous
Mákos guba Zila tortaformában
next
Korianderes lazacpogácsa
previous
Mákos guba Zila tortaformában
next
Korianderes lazacpogácsa

Iratkozzon fel a hírlevelünkre!

A Miele cookie-kat használ, hogy optimalizálhassa és folyamatosan fejleszthesse a weboldalt. A weboldal használatával elfogadja a cookie-k használatát. A weboldalon található cookie-kal kapcsolatos részletes információk a "További információk" gombra kattintva érhetők el. Ezen a ponton dönthet úgy is, hogy nem fogadja el a cookie-k használatát, azonban ez esetben ennek megfelelően kell beállítania a böngészője erre vonatkozó beállításait.