Az articsókát előkészítjük úgy, hogy tölthetők legyenek, majd a gőzpárolóba tesszük.A morzsát összekeverjük a fokhagymával és a petrezselyemzölddel, sózzuk, borsozzuk, és megtöltjük vele az articsókákat és a levelek közötti részeket.Az articsókákat perforált párolóedénybe rakjuk, olajjal meglocsoljuk, felöntjük vízzel, hogy félig ellepje.100 °C-on 40 percig pároljuk.Hidegen is, melegen is finom előétel.